Man behöver återhämta sig, våga "vila lite" och släppa på pressen och tankarna i huvudet. Det är okej att inte göra något ibland, det är till och med nödvändigt. Vila och sömn behövs för att kroppen ska kunna reparera och återhämta sig, så vila lite och njut av lugnet.
 |
| Naturens vackra och lugna skapelser |
Visst är naturen fantastisk
SvaraRaderaJa, mitt huvud snurrar alltid....hur stänger man av det???? :):) hur släpper man?? :) Några små enkla frågor bara!!! Kram kram
SvaraRaderaRobert o Kristina - Svårt och olika för olika personer. Mina bästa stunder är när jag är ute och springer, då kopplar hjärna av helt. Numera stannar jag nästan alltid vid vattnet och bara njuter av naturen och tystnaden. Andningsövningar är något som ofta rekomenderas, man fokuserar på andningen och kopplar bort tankarna. Böcker och film...
SvaraRadera